lundi 24 février 2014

Comment je gère ma perte de poids?







Je suppose que comme beaucoup d'entre nous, la nouvelle année a amené cette idée de se reprendre en main et de se remettre au sport. Personnellement je suis en surpoids depuis quelques années mais je ne voulais pas commencer à faire du sport ou faire attention à mon alimentation uniquement parce que les gens trouvent que je devrais le faire. Je n'aime pas suivre les idées reçues et je voulais vraiment attendre d'être motivée à le faire pour moi-même. Pour me sentir mieux dans ma peau, pour être à l'aise avec qui je suis et ce à quoi je ressemble.

Même si avant je faisais néanmoins attention à ce que je mangeais et à ma façon de cuisiner mes plats ( sans beurre !) la motivation d'aller au sport n'était vraiment pas présente. 

Quand j'étais encore à l'université je m'étais inscrite dans une salle de sport, sauf que l'ambiance n'était pas la meilleure que l'on puisse espérer : les mecs qui passent leur temps à te regarder pendant tes cours d'abdos-fessiers, le sentiment que tout est une compétition , et les profs qui te font bien sentir que tu n'as rien à faire là.... J'étais quelque peu dégoûtée des salles de sport.

Jusqu'à ce qu'un jour en Novembre en me rendant à la gare je vois qu'une salle va ouvrir dans ma ville. Premièrement, c'est à 5 minutes de chez moi ce qui implique une facilité de séances en fonction de mon planning. Deuxièmement, ma maman était motivée à y venir avec moi - parce que seule, merci bien! Dernièrement, et le plus important : les profs sont super sympas! 

Quand la nouvelle année est passée j'ai pris quelques semaines pour y réfléchir en long en large et en travers. Tant qu'à payer un abonnement autant avoir la motivation d'y aller régulièrement. Et ce moment que j'avais attendu si longtemps était là : j'avais envie de le faire pour moi ! Juste pour moi. Pas pour le regard des autres, pas pour trouver quelqu'un. Juste parce que j'en avais envie...

Depuis j'y vais 3 à 4 fois par semaine en fonction du temps que j'ai. L'ambiance est vraiment agréable, les profs nous connaissent par notre prénom, on échange beaucoup sans se sentir mal. Je peux faire les séances que je veux comme je le veux . Je me concentre sur le cardio deux fois par semaines et le reste des séances je travaille abdos-fessiers, cuisses, hanches et bras. 

Pour mon régime alimentaire... je n'en ai pas ! J'en ai essayé tellement qui n'ont pas marché. Je finissais toujours par reprendre le poids que j'avais perdu alors je suis partie avec un nouvel objectif : faire attention à ne pas manger trop sucré, trop gras ou trop salé tout en me faisant plaisir de temps en temps. 

Par exemple, la semaine dernière je suis allée au restaurant avec des amis et je n'avais pas envie de les admirer manger leurs fondues savoyarde pendant que je me cantonnais à une salade. Tant que je me sens bien, pas frustrée ni privée, je pense que c'est une bonne chose.

Personnellement, je ne peux pas perdre de poids si je me sens mal dans ma peau à cause d'un régime trop extrême, ou parce que je ne mange plus ce que j'aime. Je fais attention aux quantités, et je cuisine moi-même la plupart de mes plats pour être sûre de ce qu'il y a dedans. 


Pour le moment, je n'ai pas perdu de poids mais j'ai perdu en centimètres au niveau des hanches, des fesses et de la taille. En trois semaines, je suis assez contente =)

Si un article régulier sur mes plats ou mes exercices vous intéresse dites le moi :)


Mouaah !

vendredi 21 février 2014

Petite pause gourmande - Cupcakes !



Parce qu'à côté de la beauté et du maquillage je passe le plus clair de mon temps dans ma cuisine, je me lance dans des articles culinaires aussi. Peut-être que ça pourra vous donner des idées, ou vous pourrez sûrement m'en donner ^^

Cet après-midi j'ai eu l'envie subite de faire des cupcakes, parce qu'en pas très longtemps ils sont prêts et en plus ils demandent un peu de créativité pour les décorations. Sauf que les recettes normales avec une crème au beurre sont trop riches pour moi ( et puis je ne vais pas au sport 3-4 fois par semaine pour à côté manger de la crème au beurre :p ) donc j'ai changé légèrement la recette. Le glaçage reste un peu calorique mais étant donné qu'il n'y a pas de beurre ni dans la pâte à gâteaux ni dans le glaçage on diminue l'apport en calories :)

Ingrédients pour les gâteaux :

1 yaourt nature
4 oeufs
2 pots ( du yaourt que l'on garde pour les mesures) de sucre en poudre
3 pots de farine
1/2 pot d'huile de tournesol
1 sachet de levure chimique.

Dans un saladier, videz le yaourt de son pot. Ajoutez le sucre, la farine, l'huile et la levure. Mélangez jusqu'à obtenir un mélange homogène. Ajoutez ensuite les oeufs et mélangez à nouveau jusqu'à l'incorporation des oeufs dans la pâte. Versez cette pâte dans des moules à muffins ( toujours à moitié pour qu'ils ne débordent pas en gonflant). Enfournez durant 15 minutes environ.

Pour le glaçage :

500 g de mascarpone
200 g de Philadelphia ( ou Saint-Môret)
120 g de sucre glace
Jus de citron selon votre préférence

Dans un autre saladier versez le mascarpone et le Philadelphia, avant de les fouetter jusqu'à l’obtention d'un mélange crémeux. Rajoutez le sucre glace et mélangez à nouveau jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de grumeaux. Ajouter le jus de citron selon votre convenance.

Une fois vos gâteaux défournez et refroidis ( très important si vous ne voulez pas que votre glaçage fonde !) vous pouvez commencer votre décoration.
Pour une meilleure dégustation laissez les au frigo durant une heure avant de les servir.

Bon appétit !

Mouaah !


Que me réserve 2014? (Tag Hello 2014)

Ouiiii je sais, je suis à la bourre mais bon, mieux vaut tard que jamais, n'est-ce pas? :)

Je ne vous souhaiterais pas la bonne année parce que maintenant qu'on est en mars c'est trop tard ! (Je vous la souhaite quand même, na !) C'est dont parti pour le Tag Hello 2014.

Questions :

• Quel âge vas-tu avoir en 2014 ?

24 ans, ouch le temps passe vite...

• As-tu des résolutions pour cette année qui commence ? Si oui, lesquelles ?

Me remettre au sport, profiter de la vie, et voyager.

• As-tu des projets particuliers pour l'année à venir ? Si oui, lesquels ?

Partir en vacances avec des amis en Mars, virée sur Paris avec toute ma famille pour un concert en Avril, et j'aimerais retourner en Allemagne cet été avec une amie à moi.

• Si tu le pouvais, à quel mois souhaiterais-tu arriver tout de suite et pourquoi ?

Février! Quand cet article sera publié je serais déjà rentrée, mais le 17 février je vais à un concert avec deux de mes soeurs !

• Y a-t-il un évènement prévu cette année que tu as hâte de vivre et lequel ?

Il n'y en a pas un en particulier à vrai dire, j'ai hâte de tout vivre cette année, le bon comme le mauvais :D

• Quel est le produit make-up que tu as le plus envie de tester cette année ?

Les blush de chez Benefit, ou alors la marque NYX :)

• Une marque t'offre 250€ de produits make-up, tu voudrais que ce soit quelle marque ?

The Balm, que je rêve d'essayer depuis des années !

• Quel budget as-tu décidé de consacrer aux soldes qui arrivent ?

Pas grande chose, 50 euros je pense grand maximum.

• Choisis 3 produits make-up qui passeront sans doute l'année 2014 avec toi !

Ma palette Vice Palette 2 d'Urban Decay, mon rouge à lèvres Lip Butter de Revlon en 'Peach Parfait' et le Color Tatoo de chez Maybelline en couleur 'On and on bronze', avec ça je peux créer des looks géniaux :)

Si ce Tag vous tente, considérez vous taguées :D

Mouaah !

samedi 15 février 2014

Enfin de retour !

Après quasiment deux mois d'absence, je reviens enfin sur ce blog.

Qu'est-ce qui m'a retenue si longtemps? A vrai dire je n'ai pas vraiment d'explications, ou alors j'en ai trop... Stress de revenir après autant de temps loin de mon clavier, pas vraiment d'inspiration, pas envie de décevoir, je ne sais pas par quoi reprendre...

Enfin tellement d'excuses qui n'en sont pas vraiment. Après avoir hésité à supprimer ce blog pour en commencer un nouveau, je reviens finalement ici. Pourquoi vouloir supprimer un blog sur lequel je travaille depuis plus d'un an? A vrai dire, j'en suis arrivée à un point où je travaille mes articles de façon plus professionnelle et plus esthétique et je voulais vraiment reprendre du début avec un nouvel appareil que j'ai acheté pour vous fournir des photos de meilleures qualités.

Me connaissant assez bien, je sais que généralement j'agis sur un coup de tête sans vraiment réfléchir aux conséquences donc j'en ai parlé avec Sonia <3 qui m'a tellement remotivée que je reviens ici avec quelques changement et beaucoup de motivation.

J'ai commencé ce blog pour partager avec vous mon amour pour le maquillage, mes inspirations, mes essais (loupés ou non) et une partie de ma vie aussi; je trouvais dommage de ne pas continuer dans cette lignée, sauf que certaines fois je manque de temps et les jours se suivent sans que je ne passe sur le blog.... j'ai (enfin nous ^^) avons trouvé une solution.

Quelques fois - de manière plus ou moins régulière - Sonia et Stef ( deux très bonnes amies à moi) vont se joindre à moi sur cette page et vous proposer leurs avis sur des produits qu'elles ont aimés ou détestés... Il y aura aussi sûrement des Tags communs, etc.... 

Un peu de peps ne fera pas de mal à ce blog pour un nouveau départ.

D'autres changements? Oui, depuis décembre je ne suis plus chatain.... j'ai enfin réalisé un de mes souhaits : mes cheveux sont noirs ! Pendant des années j'ai voulu teindre mes cheveux en noir mais les coiffeurs me répondaient sempiternellement : "Avec votre teint pâle, ce n'est pas une bonne idée de choisir le noir. Le contraste serait trop extrême...."



Sauf que moi j'aime tellement le style peau pâle, cheveux foncé, et yeux très maquillés! Donc je me suis lancée et je reviens vers vous en version Blanche-Neige :)

Sur ce, je crois vous avoir communiqué toutes les nouveautés. Je vous souhaite une bonne journée et une bonne Saint Valentin :)


Mouaah !